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En la búsqueda de la excelencia, ya sea en el césped, en la piscina o ante un tablero, el talento suele ser el motor, pero la planeación es el volante . Muchos atletas y entrenadores confían en el esfuerzo bruto y la repetición, pero sin una estructura clara, el esfuerzo se diluye en la improvisación. Planificar una temporada no es simplemente llenar un calendario; es diseñar la arquitectura mental y física necesaria para que el éxito no sea un accidente, sino una consecuenci

En el ajedrez, el entrenador a menudo cae en la tentación de ser un "dictador técnico" debido a su mayor conocimiento de la teoría. Sin embargo, el liderazgo democrático  (o participativo) es el que más fortalece la motivación intrínseca del jugador, especialmente ante el estrés de un torneo. 1. Co-creación del Repertorio de Aperturas En lugar de imponer una apertura ("Vas a jugar la Siciliana porque es lo mejor"), el líder democrático presenta opciones basadas en el estilo d

El ajedrez es, quizás, el único deporte donde un error cometido en el minuto uno puede atormentar al jugador durante cinco horas de partida y varias noches de insomnio. En este escenario de presión extrema y soledad cognitiva, la motivación no es solo un impulso, es el combustible que evita el colapso mental. Pero, ¿qué diferencia a un jugador que abandona tras una mala racha de aquel que utiliza la derrota como trampolín? La respuesta reside en la interacción entre la psicol

La importancia de comprender y tener claro que existen factores, siempre los habrá, que no podrás controlar mientras compites y entrenas, es fundamental.

dejar ir es una tarea mental que sumada al entrenamiento puede ser liberador de tu potencial.

Cómo funciona tu cerebro y qué aspectos puedes desarrollar en relación a la solución de conflictos, gracias a su entrenamiento.

Primer episodio sobre el momento perfecto y la búsqueda de un objetivo y la motivación en nuestra práctica deportiva.

Segunda entrega sobre la vulnerabilidad: darle importancia a lo verdaderamente importante

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Primer capítulo de la serie sobre el miedo en el deporte Recientemente tiré a la basura un par de zapatillas que tenían mucho más...

Primera entrega sobre la vulnerabilidad: de por qué casi siempre es aceptar que nos vamos a equivocar, que las cosas van a salir como no deseamos.